SUCO DE ABACAXI COM HORTELÃ

Benefícios  

O abacaxi tem poder antioxidante, ajuda no controle do colesterol e é aliado no processo de emagrecimento. Por ser rica em vitamina A, C e B1, a fruta ajuda a combater gripes e resfriados. Rica também em sais minerais como fósforo, ferro, cálcio, o abacaxi ajuda a reforçar o organismo de maneira que o imunize de várias doenças.

“Os benefícios do abacaxi não param por aí: a fruta regula a atividade muscular do coração e é um excelente diurético. Uma fatia de 100g da fruta contém apenas 52 calorias”, explica nutricionista Cristiane Spricigo Lima, especialista em nutrição esportiva. 

A hortelã ou menta, além de incrementar a bebida, potencializa a ação benéfica do suco. A combinação é uma poderosa arma no combate a muitas doenças que prejudicam o organismo, já que é um suco desintoxicante, além de ser muito refrescante e adequado para se hidratar em épocas quentes do ano.

Ingredientes

• 100 ml de água

• 2 fatias médias de abacaxi

• 4 folhas de hortelã

• Adoçante/Açúcar  a gosto                      

 

Modo de preparo 

Corte o abacaxi em pequenos cubos. Depois, coloque todos os ingredientes e bata no liquidificador. Peneire bem e se preferir, coloque cubos de gelo.